ile gram

[...] twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości napewno tez b.chce schudnąć nie potrzebuje c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. przepływam ile chce:) d.chce poprawić swój rekord w szczegolnosci to e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? najczesciej kraul i różne cwiczenia w polaczeniu z [...]

[...] od rodzaju węglowodanów zawartych w zjedzonym przez nas produkcie. Takimi badaniami można łatwo i jednoznacznie potwierdzić sobie, tzw. __INDEKS GLIKEMICZNY, i zobaczyć ile jest tam błędów. R E F L E K S J A: __INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych [...]

Masła, masełka... Ja mówiąc szczerze nie mam presji już jak kiedyś, zjem tyle ile "mam" i wliczę do michy. Bez zbędnych ceregieli. Natomiast mam myśl, że w sumie mogłoby go nie być ;-) Ale uwielbiam i to nie zmienia faktu, że jakbym mogła zjem słoik %-) 17.12.2016 DNT Dziś zastrzyki na szpitalu, ze strachem jechałam, bo tam istne "piguły" %-) [...]

1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: basket 3. W jakie dni sa treningi?: poniedziałek, czwartek, niedziela/sobota 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: na siłowni nie ale ćwiczę w domu z małymi przerwami od ok 8 miesięcy 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz [...]

[...] Chciałbym wiedzieć coś na temat cytrynianu olimpa, chodzą pogłoski (post z S.Ambroziakiem) że olimp wypuści ten typ kreatynki na rynek, również chciałbym się dowiedzieć ile jest rybozy w jednej kapsułce, Sławek A. zaleca stosowanie 1 gram kreatyny= 1 gram rybozy. Lecą do Mnie 3 opakowania rybozy i jestem ciekaw czy wystarczy Mi na cykl [...]

[...] na tym wyjdziesz rano owoc moze wpasc,tymbardziej ze pojdzie w watrobe tylko do tego wiecej jajcow,albo nawet zapij bialkiem,dorzuc orzechow,czy co innego drugi posilek to pewnie szkola - ale tam nawet nie ma 5g bialka pewnie do tego chleb ktory pewnie razowy jest tylko znazwy (sparwdz sklad i ile jest maki pszennej!) chleb moze byc w [...]

[...] wiec poziom cuklru nie wzrosnie az tak bardzo u grupy jedzacej arbuza - jak u grupy jedzacej ryz co do indeksu insulinowego to szkoda ze nie zbyt wiele info na ten temat o ile sie nie myle jest tylko kilkadziesiad produktow 'zbadanych' pod wzgledem ID (indeksu insulinowego) a szkoda majac IG do tego podane ID - mozna by bylo latwiej [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem, ale sporo chyba -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, z przerwami, ok. 3/4 lat łącznie 6. DIETA: jest, w zależności od celu. -białko: 2 gram na kilogram masy ciała -węglowodany: 2-5 gram na kilogram masy ciała -tłuszcz: 1 gram na kilogram [...]

ile łykac to pisze na opakowaniu ( tak łykać by porcja miała 5 gram ) Dni treningowe 5 gram rano jak wstaniesz 5 gram po treningu Dni nie treningowe 5 gram rano Tu przeczytasz wiencej na ten temat może znajdziesz ine rozwiązanie dla siebie http://www.sfd.pl/temat215802/

[...] enzymy trawiene jutro pochodzę po aptekach i kupie proszek zasadowy bo byłem w dwóch i nie było. Bo narazie odstawiłem białko całkowice treningi są bardzo lekie pompujące troche cardio bo już mnie k***ica bieże ,że przez bruch nie ćwiczyłem 2 tyg . Dodam od jutro ten proszek i jak mi pomoże to ile białka dodać na kg masy ciała 1,5 czy 2 odrazu ?

Panowie ile w końcu jest gram tej odżywki w puszcze 2270 czy 1600 ??

Często brałeś..jaka odległość od ostatniego cyklu??Ile wody dziennie pijesz??Zmniejsz dawki do 5 gram dziennie albo odstaw jak sie boisz.Poziom świadczy o tym że mięsnie sa nasycone kreatyna i dlatego wydalaja jej nadmiar.To normalne zjawisko.Jeśli nie odczuwasz bólu w nerkach to jeszcze nic takiego się nie dzieje,radze jednak robić 2 cykle [...]

Kilka dobrych rad jak przemycić tłuszcz jeśli ci nie wchodzi (do czasu) ;-) 1. Orzechy i pestki dyni - tłuste, smaczne, można zjeść ile dusza zapragnie (znaczy ile rozpiska pozwala), pasują do wszystkiego na słodko i słono, możesz jeść z owocami, mięsem, w surówkach... chyba, żeś uczulona. 2. Awokado - kroisz w cienkie paski, mieszasz z pomidorem [...]

[...] o składników wporządku, ale o kalorie zdecydowanie nie . . . To że nie miałeś efektów na 2700 to nie znaczy że musisz zwiększać prawie dwukrotnie na 4500. Daj ze 3000 kcal. Pozmniejszaj ilość ryżu do 100 gram w posłkach gdzie masz go 200 gram, pozmniejszaj oliwy do 15 gram w posiłku i zobacz ile wtedy wyjdzie ci kalorii, jak koło 3 tys to ruszaj.

Witam. Otóż jutro mam sprawdzian z biegów i postanowiłem spóbować z gliceryną. Mam pytanie, jak odmierzyć 10 gram gliceryny? Ile to małych płaskich łyżeczek??? I jak to potem pomieszać? 10 gram gliceryny w 500ml wody i później przez 1,5 godziny przed wysiłkiem wypić 1 litr wody??? Pzdr

[...] ją wliczać do bilansu? Szczególnie jeśli ktoś jest na diecie nisko ww i te kilka gram ma znaczenie. do bilansu TAK jakos specjalnie na diecie lowcarb nie jestem pewien - o ile pamietam (a wydaje mi sie ze tak) NIE ma wiekszego wplywu na poziom cukru we krwi i co za tym idzie insuliny ... ale jesli ktos ma 20 g ww w diecie a dolozy 80 g [...]

[...] makro, szczególnie źle jest w węglami. W jednym posiłku masz 100 w innym 17 (?). Tłuszcze raz 3g raz 30. Staramy się (bynajmniej na początku naszej drogi) rozkładać makro równo, tak by dostarczyć sobie z każdym posiłkiem i ww i białek i tłuszczy. I ile masz tego białka? bo raz jesz 120g raz 150. Nie przekraczamy, ewentualnie do kilku gram...

[...] nie mam w tym fachu i po za tym trcohe cierpliwosci ja cwicze 3 tygodnie a przytylem z 2,5 kg i nie narzekam od razu nie mozna sie stac wielkim trezba cierpliwosci i mam pytanko... ile minimalnie gram bialka trzeba dostarczyc na jeden kilgoram masy? i ile minimalnie weglowodanow trzeba dostraczyc na jeden kilohram masy? bo roznie ludzie gadaja;/

Ile powinienem zjeść dziennie gram cebuli żeby zaspokoic dzienne zapotrzebowanie na cynk ?ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku w gramach? Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-06-03 19:37:39

300 gram to mniej wiecej ile jabłek? Nie mam pojecia ile potarwkować. 2? 3 ?